當(dāng)前位置：
現(xiàn)在的年輕人生活壓力很大，長(zhǎng)期久坐辦公室不運(yùn)動(dòng)，頸椎病、腰椎間盤突出等辦公室疾病困擾著年輕人的身體健康。作息時(shí)間不規(guī)律，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致年輕一代的身體是越來越差，很多疾病的發(fā)病年齡都在提前。要知道，身體才是革命的本錢，如果我們的身體收到了危害那么一切都是徒勞。很多人也意識(shí)到了這個(gè)問題，所以現(xiàn)在健身房的生意火爆。很多年輕人會(huì)選擇去健身房鍛煉身體。但是，健身是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，不能半途而廢。當(dāng)您真正融入到健身中去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)健身的好處是很多的。
我反反復(fù)復(fù)思考過一個(gè)問題。
人活一輩子，算90歲，
每天睡覺8小時(shí)，睡覺就要睡30年。
如果每天再花1-2小時(shí)健身，
算下來一輩子要花4-8年的時(shí)間，
還沒算上洗澡、去健身房來回的路上等，
感覺太不值了感覺太奢侈了，
這種既花時(shí)間，又累又出汗的事，做些其它的事情不是更好嗎？比如玩游戲，泡妹子，追劇等，干嘛要健身呢？
健身這種既花時(shí)間，又累又出汗的活，干點(diǎn)啥不好。要是把這健身的時(shí)間玩?zhèn)€網(wǎng)絡(luò)游戲什么的，肯定可以在里面稱王稱霸。或者用這幾年的時(shí)間多談幾個(gè)女朋友，甚至躺在沙發(fā)上往死里吃零食，為什么要健身呢？
但是健身后發(fā)現(xiàn)，在每天繁重的工作后，仍然精力充沛，我就成為健身的信徒了。雖然健身花時(shí)間，也不輕松，但它能讓自己其它的幾十年里活得更滋潤(rùn)，更精神！
遠(yuǎn)的不說，
讀書時(shí)期每周
還會(huì)有3到4次的跑步或打球。
這期間幾乎沒有生過病，
吃飯胃口很好，飯量也很大，
可以說飲食和大便都很規(guī)律，
精神狀態(tài)自然也很好。
而畢業(yè)后，
由于忙于工作、應(yīng)酬和享樂
等各方面的原因中斷了鍛煉。
下班回到家要么坐沙發(fā)上看電視，
要么打開電腦上網(wǎng)，
要么刷微信、微博、朋友圈等。
整個(gè)人明顯感覺吃飯胃口不怎么好，
做事缺少激情，有時(shí)還會(huì)莫名煩躁，
體重也是直線上升。
看到自己臃腫的身體，
會(huì)有一種討厭自己現(xiàn)在的模樣。
總的來說就是感覺自己不再年輕，
會(huì)經(jīng)常開玩笑的說自己老了。
墮落都是從疏遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)開始，
健身是每個(gè)人
都須要堅(jiān)持做的一件事。
哪怕工作再忙、再累，
也要去跑一跑，做幾個(gè)俯臥撐、深蹲等。
雖然健身不像
空氣、水和食物一樣，
沒有了人很快就會(huì)死掉，
但是堅(jiān)持健身真的會(huì)讓你活的更好。
